در این ویدیو، دکتر فهیمه میانجی، روانشناس، بعد از ارایه توضیحاتی در مورد موانعی که در دسترسی و استفاده از خدمات سلامت روان توسط مهاجران و اقلیت‌های زبانی و فرهنگی خلل وارد می‌کنند به معرفی مسیرهای دسترسی به این خدمات در استان کبک می‌پردازد. هدف این ویدیو کمک به افراد، بویژه مهاجران، برای شناسایی و یافتن خدمات سلامت روان مورد نیازشان در استان کبک می‌باشد.

Dans cette vidéo, madame Fahimeh Mianji (psychologue) explique certains des obstacles qui empêchent les gens d’accéder aux services de santé mentale et présente les voies d’accès à ces services dans la province de Québec. Cette vidéo vise à aider les gens, en particulier les immigrants et les nouveaux arrivants, à mieux identifier et à accéder aux services de santé mentale dont ils ont besoin au Québec.

Les liens ci-dessous permettent de télécharger des documents en farsi. Ils sont destinés aux personnes qui souhaitent en savoir plus sur la santé mentale et les moyens d’améliorer leur bien-être émotionnel.

Développer des stratégies pour améliorer son bien-être

• سلامت روان مهم است  فارسی – La santé mentale, ça compte (en anglais seulement)
• حل مشکل  فارسی – Résolution de problèmes (en anglais seulement)
• استرس و بهزیستی فارسی – Le stress et le bien-être (en anglais seulement)
• حمایت اجتماعی فارسی – Soutien social (en anglais seulement)
• تفکر سالم فارسی – Penser sainement (en anglais seulement)
• مدیریت خشم فارسی – Gestion de la colère (en anglais seulement)
• تغذیه و زندگی خوب فارسی – Manger et vivre bien (en anglais seulement)
• پیدا کردن توازن فارسی – Trouver l’équilibre (en anglais seulement)
• ذهن آگاهی یا حضور در لحظه فارسی – La pleine conscience (en anglais seulement)
• خواب خوب در شب فارسی – Pour une bonne nuit de sommeil (en anglais seulement)

Composer avec la maladie mentale

• نکاتی برای مقابله با بحرا نهای سلامت روان و شرایط اورژانسی  فارسی –  Faire face aux crises et aux urgences en matière de santé mentale (en anglais seulement)
• راهکارهای عمومی خودیاری برای اضطراب فارسی – Stratégies générales de gestion à domicile de l’anxiété (en anglais seulement)
• بحث بينافرهنگى درباره سلامت روانى و استفاده از مواد فارسی – La santé mentale et la toxicomanie interculturelles (en anglais seulement)
• بیمار یهای روانی در کودکان و جوانان  فارسی – La santé mentale des enfants et des jeunes (en anglais seulement)
• افسردگی، اضطراب، الکل و دیگر مواد  فارسی – La dépression, l’anxiété, l’alcool et d’autres types de drogues (en anglais seulement)
• روانپریشی زودهنگام: چگونه به بهبود آن کمک کنیم فارسی – La psychose précoce : comment soutenir le rétablissement (en anglais seulement)
• التیام زخم های ناشی از تبعیض فارسی – Guérir les blessures des préjugés (en anglais seulement)
• انگ و تبعیض پیرامون مسائل بهداشت روان فارسی – La stigmatisation et la discrimination liées à la maladie mentale (en anglais seulement)
• توصیه هایی برای رویارویی با تشخیص افسردگی فارسی – Faire face à la dépression (en anglais seulement)
• توصیه هایی برای جلوگیری از عود مجدد افسردگی فارسی – Prévenir une rechute de la dépression (en anglais seulement)
• افسردگی فارسی – La dépression (en anglais seulement)
• افسردگي پس از زايمان فارسی – La dépression post-partum (en anglais seulement)
• روانپریشی فارسی – La psychose (en anglais seulement)
• اسکيزوفرنی فارسی – La schizophrénie (en anglais seulement)
• خودکشی فارسی – La suicide (en anglais seulement)

Autres ressources à votre disposition

• تیم روان درمانی پراید فارسی – Ressources LGBTQ+
• کانابیس (ماریجوانا) فارسی – Cannabis (Marijuana) (en anglais seulement)
• الکل فارسی – L’alcool (en anglais seulement)
• کمک و منابع برای قربانیان تعرض جنسی و متعرضان جنسی فارسی – Aide et ressources en cas d’agression sexuelle – Liste de ressources
• کمک و منابع مربوط به تعرض جنسی، قربانیان و متعرضان جنسی فارسی – Aide et ressources en cas d’agression sexuelle – Définition de l’agression sexuelle
• مسيريابی نظام مراقب تهای بهداشتی فارسی – Comment naviguer le système de santé
• مرکز چند فرهنگی منابع بهداشت روانی فارسی – Ressources multiculturelles en santé mentale
• خط تلفن اطلاعات بهداشتي 811 فارسی – Ligne d’information sur la santé 811
• استرس فارسی – Le stress (en anglais seulement)