The links below will download documents in Farsi. They are intended for individuals who are interested in learning more about mental health and ways of improving emotional well-being.

Ways of Leading a Healthy Life

• سلامت روان مهم است  فارسی – Mental health matters (En)
• حل مشکل  فارسی – Problem solving  (En)
• استرس و بهزیستی فارسی – Stress and well-being (En)
• حمایت اجتماعی فارسی – Social support (En)
• تفکر سالم فارسی – Healthy thinking (En)
• مدیریت خشم فارسی – Anger management (En)
• تغذیه و زندگی خوب فارسی – Eating and living well (En)
• پیدا کردن توازن فارسی – Finding Balance (En)
• ذهن آگاهی یا حضور در لحظه فارسی – Mindfulness (En)
• خواب خوب در شب فارسی – Getting a Good Night’s Sleep (En)

Coping with Mental Illness

• نکاتی برای مقابله با بحرا نهای سلامت روان و شرایط اورژانسی  فارسی –  Coping with mental health crises and emergencies (En)
• راهکارهای عمومی خودیاری برای اضطراب فارسی – General home management strategies for anxiety (En)
• بحث بينافرهنگى درباره سلامت روانى و استفاده از مواد فارسی – Cross-cultural mental health and substance use (En)
• بیمار یهای روانی در کودکان و جوانان  فارسی – Mental health in children and youth (En)
• افسردگی، اضطراب، الکل و دیگر مواد  فارسی – Depression, anxiety, alcohol and other drugs (En)
• روانپریشی زودهنگام: چگونه به بهبود آن کمک کنیم فارسی – Early psychosis: How to help recovery (En)
• التیام زخم های ناشی از تبعیض فارسی – Healing the wounds of prejudice (En)
• انگ و تبعیض پیرامون مسائل بهداشت روان فارسی – Stigma and discrimination around mental health issues (En)
• توصیه هایی برای رویارویی با تشخیص افسردگی فارسی – Dealing with a Depression Diagnosis (En)
• توصیه هایی برای جلوگیری از عود مجدد افسردگی فارسی – Preventing Relapse of Depression (En)
• افسردگی فارسی – Depression (En)
• افسردگي پس از زايمان فارسی – Postpartum Depression (En)
• روانپریشی فارسی – Psychosis (En)
• اسکيزوفرنی فارسی – Schizophrenia (En)
• خودکشی فارسی – Suicide (En)

Other Information Available to You

• تیم روان درمانی پراید فارسی – LGBTQ+ Resources (En)
• کانابیس (ماریجوانا) فارسی – Cannabis (Marijuana) (En)
• الکل فارسی – Alcohol (En)
• کمک و منابع برای قربانیان تعرض جنسی و متعرضان جنسی فارسی – Help and Resources for Sexual Assault Victims and Sexual Assailants – List of Resources (En)
• کمک و منابع مربوط به تعرض جنسی، قربانیان و متعرضان جنسی فارسی – Help and Resources for Sexual Assault Victims and Sexual Assailants – Definition of Sexual Assault (En)
• مسيريابی نظام مراقب تهای بهداشتی فارسی – Navigating the Healthcare System (En)
• مرکز چند فرهنگی منابع بهداشت روانی فارسی – Multicultural Mental Health Resources (En)
• خط تلفن اطلاعات بهداشتي 811 فارسی – Health Information Hotline 811 (En)
• استرس فارسی – Stress (En)