توفر الروابط ادناه معلومات عن الصحة العقلية باللغة العربية. تعني هذه التقارير السهلة التحميل الاشخاص الراغبين

في تعلم المزيد عن الصحة العقلية وسبل تحسين الرفاه العاطفي.

The links below provide mental health information in Arabic. These documents – easy to download – are intended for individuals interested in learning more about mental health and ways of improving emotional well being.

Ways of Leading a Healthy Life

• (الصحة النفسية مهمّة (عربي – Mental health matters (En)
• (الحصول على نوم جيد في الليل (عربي – Getting a good night’s sleep (En)
• (إيجاد التوازن (عربي – Finding balance (En)
• (مهارة حلّ المشكلات (عربي – Solving difficult problems (En)
• (التفكير السليم (عربي – Healthy thinking (En)
• (اليقظة الذهنية (عربي – Mindfulness (En)
• (الضغط النفسي والرفاه (عربي – Stress and well-being (En)
• (الدعم الاجتماعي (عربي – Social support (En)
• (إدارة الغضب (عربي – Anger management (En)
• (الأكل والعيش بطريقة حسنة (عربي – Eating and living well (En)
• (الهوية الثقافية والصحة النفسية  (عربي – Cultural identity and mental health (En)

Coping with Mental Illness

• (نصائح للتعاطي مع تشخيصٍ بالاكتئاب  (عربي – Dealing with a depression diagnosis (a toolkit) (En)
• (نصائح للعمل مع طبيبك من أجل معالجة الإكتئاب (عربي– Working with your doctor for depression (En)
• (نصائح للوقاية من انتكاسة الإكتئاب (عربي – Preventing relapse of depression (En)
• (نصائح للتكيّف مع الأزمات وحالات الطوارئ في الصحة النفسية (عربي – Coping with mental health crises and emergencies (En)
• (استراتيجيات منزلية عامة لمعالجة القلق (عربي – General home management strategies for anxiety (En)
• (مرض الإمتناع عن الأآل (أنوريكسيا نرفوزا) عند الأطفال والشباب (عربي – Eating disorders in children: anorexia nervosa (En)
• (اضطراب التوتر النفسي ما بعد الصدمة (عربي – Post traumatic stress disorder (PTSD) (En)
• (الذُهان ومشاكل المخدرات والكحول (عربي – Psychosis and drug and alcohol issues (En)
• (الذُّهان والفُصام (عربي – First Episodes of Psychosis and Schizophrenia (En)

Other Information Available to You

• (قاعدة بیانات لموارد الصحة النفسیة في كیبك  (عربي – Database of Mental Health Resources in Quebec (En)
• إلى أين أتجه إلى أين أتجه الآن؟ (Resources on Mental Health Matters)  – Where do I go from here? Resources on mental health matters (En)
• إلى أين أتجه الآن؟ (Resources for depression) – Where do I go from here? Resources for depression (En)
• إلى أین أتجه الآن؟ (Resources on mental health illnesses in children and youth) – Where do I go from here? Resources on mental health illnesses in children & youth (En)
• إلى أين أتجه الآن؟ (Resources for additional information on mental health and substance abuse) – Where do I go from here? Resources for additional information on mental health and substance abuse (En)
• إلى أين أتجه الآن؟ (Resources for depression and anxiety medication) – Where do I go from here? Resources for depression and anxiety medication (En)
• إذا كنت تعتقد أن حياة شخص ما في خطر وشيك، اتصل على الرقم (Resources on suicide) – If you think someone’s life is in immediate danger – Resources on suicide (En)
• إلى أين أتجه الآن؟ (Resources on coping with mental health crises & emergencies) – Where do I go from here? – Resources on coping with mental health crises & emergencies (En)
• إلى أین أتجه الآن؟ (Resources on stigma and discrimination around mental health & substance use – Where do I go from here? Resources on stigma and discrimination around mental health and substance use (En)
• إلى أين أتجه الآن؟ (Resources on problem solving) – Where do I go from here? Resources on problem solving (En)
• إلى أین أتجه الآن؟ (Resources on psychosis) – Where do I go from here? Resources on psychosis (En)
• إلى أین أتجه الآن؟ (Eating and living well) – Where do I go from here? Eating and living well (En)
• إلى أین أتجه الآن؟ (Resources on healthy thinking) – Where do I go from here? Resources on healthy thinking (En)
• إلى أين أتجه الآن؟ (Resources on alcohol issues) – Where do I go from here? Resources on alcohol issues (En)
• إلى أين أتجه الآن؟ (Tips for preventing relapse of depression) – Where do I go from here? Tips for preventing relapse of depression (En)
• إلى أين أتجه الآن؟ (Resources on working with your doctor) – Where do I go from here? Resources on working with your doctor (En)
• إلى أين أتجه الآن؟ (Resources on postpartum depression) – Where do I go from here? Resources on postpartum depression (En)
• إلى أین أتجه الآن؟ (Getting a good night’s sleep) – Where do I go from here? Getting a good night’s sleep (En)
• إلى أين أتجه الآن؟ (Resources on cannabis and marijuana) – Where do I go from here? Resources on cannabis and marijuana (En)
• إلى أين أتجه الآن؟ (Resources on well-being and managing stress) – Where do I go from here? Resources on well-being and managing stress (En)
• إلى أين أتجه الآن؟ (Resources on recovering from psychosis) – Where do I go from here? Resources on recovering from psychosis (En)
• إلى أين أتجه الآن؟ (Resources on anger management) – Where do I go from here? Resources on anger management (En)
• إلى أين أتجه الآن؟ (Resources on schizophrenia) – Where do I go from here? Resources on schizophrenia (En)
• إلى أين أتجه الآن؟ (Resources on social support) – Where do I go from here? Resources on social support (En)