توفر الروابط ادناه معلومات عن الصحة العقلية باللغة العربية. تعني هذه التقارير السهلة التحميل الاشخاص الراغبين

.في تعلم المزيد عن الصحة العقلية وسبل تحسين الرفاه العاطفي

The links below provide mental health information in Arabic. These documents – easy to download – are intended for individuals interested in learning more about mental health and ways of improving emotional well being.

1. General Information

• (الصحة النفسية مهمّة (عربي – Mental health matters (En)
• (عربي) إلى أين أتجه إلى أين أتجه الآن؟   – Appendix: Resources on mental health matters (En)
• (قاعدة بیانات لموارد الصحة النفسیة في كیبك  (عربي – Database of Mental Health Resources in Quebec (En)
• (عربي) إلى أین أتجه الآن؟ (Mental health illnesses in children and youth)  – Resources on mental health illnesses in children & youth (En)
• (مرض الإمتناع عن الأآل (أنوريكسيا نرفوزا) عند الأطفال والشباب (عربي – Eating disorders in children: Anorexia nervosa (En)
• (عربي) إلى أین أتجه الآن؟ – Resources on stigma and discrimination around mental health and substance use (En)

2. Healthy Habits

• (الحصول على نوم جيد في الليل (عربي – Getting a good night’s sleep (En)
• (عربي) إلى أین أتجه الآن؟ (Appendix: Getting a good night’s sleep)  – Appendix: Getting a good night’s sleep (En)
• (إيجاد التوازن (عربي – Finding balance (En)
• (الأكل والعيش بطريقة حسنة (عربي – Eating and living well (En)
• (عربي) إلى أین أتجه الآن؟ (Appendix: Eating and living well)    – Appendix: Eating and living well (En)

3. Emergencies in Mental Health

• (نصائح للتكيّف مع الأزمات وحالات الطوارئ في الصحة النفسية (عربي – Coping with mental health crises and emergencies (En)
• (عربي) إلى أين أتجه الآن؟ (Appendix: Coping with mental health crises and emergencies)  – Appendix: Resources on coping with mental health crises & emergencies (En)
• (عربي) إذا كنت تعتقد أن حياة شخص ما في خطر وشيك، اتصل على الرقم  – If you think someone’s life is in immediate danger – Resources on suicide (En)

4. Depression

• (نصائح للتعاطي مع تشخيصٍ بالاكتئاب  (عربي – Dealing with a depression diagnosis (a toolkit) (En)
• (نصائح للعمل مع طبيبك من أجل معالجة الإكتئاب (عربي– Working with your doctor for depression (En)
• (نصائح للوقاية من انتكاسة الإكتئاب (عربي – Preventing relapse of depression (En)
• (عربي) إلى أين أتجه الآن؟ (Preventing relapse of depression)   – Where do I go from here? Tips for preventing relapse of depression (En)
• (عربي) إلى أين أتجه الآن؟ (Resources for depression)  – Appendix: Resources for depression (En)
• (عربي) إلى أين أتجه الآن؟ (Postpartum depression) – Where do I go from here? Resources on postpartum depression (En)

5. Stress and Anxiety

• (الضغط النفسي والرفاه (عربي – Stress and well-being (En)
• (عربي) إلى أين أتجه الآن؟ (Resources on well-being and stress) – Where do I go from here? Resources on well-being and managing stress (En)
• (استراتيجيات منزلية عامة لمعالجة القلق (عربي – General home management strategies for anxiety (En)
• (عربي) إلى أين أتجه الآن؟ (Resources for depression and anxiety medication) – Where do I go from here? Resources for depression and anxiety medication (En)
• (ضطراب التوتر النفسي ما بعد الصدمة (عربي – Post traumatic stress disorder (PTSD) (En)

6. Psychosis

• (الذُّهان والفُصام (عربي – First Episodes of Psychosis and Schizophrenia (En)
• (عربي) إلى أین أتجه الآن؟ (Resources on psychosis) – Where do I go from here? Resources on psychosis (En)
• (عربي) إلى أين أتجه الآن؟ (Resources on schizophrenia) – Where do I go from here? Resources on schizophrenia (En)

7. Substance Abuse

• (عربي) إلى أين أتجه الآن؟ (Resources for additional information on mental health and substance abuse) – Where do I go from here? Resources for additional information on mental health and substance abuse (En)
• (عربي) إلى أين أتجه الآن؟ (Resources on cannabis and marijuana) – Where do I go from here? Resources on cannabis and marijuana (En)
• (عربي) إلى أين أتجه الآن؟ (Resources on alcohol issues) – Where do I go from here? Resources on alcohol issues (En)
• (الذُهان ومشاكل المخدرات والكحول (عربي – Psychosis and drug and alcohol issues (En)

8. Useful Tools

• (مهارة حلّ المشكلات (عربي – Solving difficult problems (En)
• (عربي) إلى أين أتجه الآن؟ (Resources on problem solving) – Where do I go from here? Resources on problem solving (En)
• (التفكير السليم (عربي – Healthy thinking (En)
• (عربي) إلى أین أتجه الآن؟ (Resources on healthy thinking) – Where do I go from here? Resources on healthy thinking (En)
• (اليقظة الذهنية (عربي – Mindfulness (En)
• (الدعم الاجتماعي (عربي – Social support (En)
• (عربي) إلى أين أتجه الآن؟ (Resources on social support) – Where do I go from here? Resources on social support (En)
• (الهوية الثقافية والصحة النفسية  (عربي – Cultural identity and mental health (En)
• (عربي) إلى أين أتجه الآن؟ (Resources on working with your doctor) – Where do I go from here? Resources on working with your doctor (En)
• (إدارة الغضب (عربي – Anger management (En)
• (عربي) إلى أين أتجه الآن؟ (Resources on anger management) – Where do I go from here? Resources on anger management (En)